1. Лечебный массаж:
- Симпатическая нервная система: Этот вид массажа направлен на решение конкретных проблем, таких как мышечные напряжения, боли или реабилитация после травм. Он включает более интенсивные и глубокие техники (проработка тригеров), которые кратковременно активируют симпатическую нервную систему. Это приводит к временному повышению сердечного ритма и уровня адреналина. Однако в долгосрочной перспективе, облегчение боли и устранение мышечных зажимов снижает общий уровень стресса и напряжения.2. Расслабляющий массаж:
- Парасимпатическая нервная система: Он в большей степени активирует парасимпатическую систему с самого начала. Мягкие и поглаживающие движения, применяемые в расслабляющем массаже, способствуют выделению эндорфинов и серотонина, снижают уровень кортизола (гормона стресса), замедляют сердечный ритм и способствуют глубокому расслаблению тела и ума.